Czytaj najnowsze wpisy na blogu

DOCENIAJ NIE OCENIAJ

Na co dzień dość często żyjemy w poczuciu niedocenienia. Nie doceniają nas inni. Nie doceniamy same
siebie. Nad tym co dobre w innych i w nas samych często przechodzimy obojętnie, nie zauważamy.
Nadmiernie zaś wyolbrzymiamy osobiste niedociągnięcia, czy drobne przewinienia osób w naszym
otoczeniu. Efekt? Frustracja, niskie poczucie wartości… A gdyby tak uśmiechnąć się szerzej do siebie i
innych, docenić?

Czytaj dalej »

DZIEŃ 8 – RELACJE Z BLISKIMI

Czy i jak uważność, czy zatrzymanie ma wpływ na Twoje relacje? Ma. I to duży. Praktykując uważność zaczynasz poznawać siebie, potrafisz szczerze rozmawiać o emocjach, rozterkach, potrzebach i oczekiwaniach. I o tym dziś.

Czytaj dalej »