ĆWICZ Z NAMI – GIMNASTYKA Z GŁOWĄ Bądź w chwili obecnej!

Dziś nie gadamy tylko działamy 🙂

Jak pozwolić sobie na odpoczynek każdego dnia, a nie tylko podczas urlopu? Jak zapanować nad natłokiem myśli i uzyskać wewnętrzny spokój?

Wykonaj ćwiczenie zgodnie z instrukcją

Grafikę pobierz tutaj: Karta pracy

Dobrego czasu ze sobą  🙂

Więcej podobnych

Jak być uważną na siebie? Doświadczanie tu i teraz

Bycie w tu i teraz, to nie jakiś magiczny stan. To bycie przy sobie, zauważanie swoich myśli, tego, co dzieje się w ciele, zwracanie uwagi na uczucia, które pojawiają się w nas.
Wydaje się to tak proste, a jednak wciąż uciekamy od siebie, by być gdzie indziej – gdzie jest nam wygodniej, może bardziej komfortowo.

Czytaj dalej »

Newsletter

Na swoją skrzynkę e-mail co miesiąc otrzymasz newsletter.
Linki do ciekawych artykułów – nie przegap tego, co ważne.
Linki do darmowych narzędzi – wykorzystaj je w samodzielnej pracy.
Informacje o naszych promocjach – sprawdź i skorzystaj!