ĆWICZ Z NAMI – GIMNASTYKA Z GŁOWĄ!

Zapraszamy do niezwykłej gimnastyki – ćwiczyć będziemy umysł, emocje i to, co wewnątrz nas. To proces integrowania wszystkich naszych części: umysłu, serca, ducha i ciała.

Jakie części mam w sobie? Które z nich akceptuję, a których nie? Jak zaprzyjaźnić się z tymi, które przeszkadzają, ciążą tak, by polubić siebie jeszcze bardziej?
 

Wykonaj ćwiczenie zgodnie z instrukcją.

Jeśli wolisz nagranie audio możesz je pobrać tutaj: instrukcja audio

a grafikę pobierz tutaj: karta pracy

Dobrego czasu ze sobą 🙂

Więcej podobnych

Jak być uważną na siebie? Doświadczanie tu i teraz

Bycie w tu i teraz, to nie jakiś magiczny stan. To bycie przy sobie, zauważanie swoich myśli, tego, co dzieje się w ciele, zwracanie uwagi na uczucia, które pojawiają się w nas.
Wydaje się to tak proste, a jednak wciąż uciekamy od siebie, by być gdzie indziej – gdzie jest nam wygodniej, może bardziej komfortowo.

Czytaj dalej »

Newsletter

Na swoją skrzynkę e-mail co miesiąc otrzymasz newsletter.
Linki do ciekawych artykułów – nie przegap tego, co ważne.
Linki do darmowych narzędzi – wykorzystaj je w samodzielnej pracy.
Informacje o naszych promocjach – sprawdź i skorzystaj!

back to top