Wakacje – czas próby dla par
Często czujemy ekscytację na samą myśl, że zbliża się urlop. Głowa pełna pomysłów, gdzie w tym roku spędzić wakacje. Dla wielu par to jednak trudna szkoła przetrwania.
ĆWICZ Z NAMI – GIMNASTYKA Z GŁOWĄ!
Zapraszamy do niezwykłej gimnastyki – ćwiczyć będziemy umysł, emocje i to, co wewnątrz nas. To proces integrowania wszystkich naszych części: umysłu, serca, ducha i ciała.
Jakie części mam w sobie? Które z nich akceptuję, a których nie? Jak zaprzyjaźnić się z tymi, które przeszkadzają, ciążą tak, by polubić siebie jeszcze bardziej?
Wykonaj ćwiczenie zgodnie z instrukcją.
Jeśli wolisz nagranie audio możesz je pobrać tutaj: instrukcja audio
a grafikę pobierz tutaj: karta pracy
Dobrego czasu ze sobą 🙂
Więcej podobnych
8 sposobów by odpocząć nie mając urlopu
Nie zawsze mamy możliwość by wybyć gdzieś na dłużej. Czy mimo braku urlopu można odpocząć? Jak to zrobić? Oto kilka pomysłów.
Jak być uważną na siebie? Doświadczanie tu i teraz
Bycie w tu i teraz, to nie jakiś magiczny stan. To bycie przy sobie, zauważanie swoich myśli, tego, co dzieje się w ciele, zwracanie uwagi na uczucia, które pojawiają się w nas.
Wydaje się to tak proste, a jednak wciąż uciekamy od siebie, by być gdzie indziej – gdzie jest nam wygodniej, może bardziej komfortowo.
Newsletter
Na swoją skrzynkę e-mail co miesiąc otrzymasz newsletter.
Linki do ciekawych artykułów – nie przegap tego, co ważne.
Linki do darmowych narzędzi – wykorzystaj je w samodzielnej pracy.
Informacje o naszych promocjach – sprawdź i skorzystaj!