Sesja integrowania oddechem z Alicją
Wsparcie w osiąganiu celów średnio- i długoterminowych
Dlaczego SESJA INTEGROWANIA ODDECHEM?
- Jest metodą pracy, w której za pomocą oddechu kontaktujesz się z emocjami wsłuchując się w ciało i odbierając z niego sygnały;
- Jest procesem, przez który w sposób bezpieczny Cię poprowadzę – podczas sesji zadaję pytania, a Ty odkrywasz siebie integrując umysł, ciało, emocje i ducha.
Obszary, w których udzielam wsparcia:
- Dobra relacja ze sobą;
- Dobre relacje z partnerem;
- Zmiana: co robić jak jesteś na rozdrożu?
Rodzaj sesji: 1:1
Sposób kontaktu: stacjonarnie oraz online
Ilość sesji: 1 (pełen proces zawiera ok. 10 spotkań)
Twoja inwestycja: 250 zł za sesję (po pierwszej sesji decydujesz czy chcesz pójść ze mną dalej)
Twoja inwestycja
250,00 zł
Opis
DLACZEGO SESJA INTEGROWANIA ODDECHEM?
- Jest metodą pracy, w której za pomocą oddechu kontaktujesz się z emocjami wsłuchując się w ciało i odbierając z niego sygnały;
- Jest procesem, przez który w sposób bezpieczny Cię poprowadzę – podczas sesji zadaję pytania, a Ty odkrywasz siebie integrując umysł, ciało, emocje i ducha;
- Bardzo często daje uczucie głębokiego rozluźnienia w wyniku integracji emocji, ale nie jest formą relaksacji;
- Wykorzystuje naturalny, słuchający, niewymuszony oddech, a nie jest nauką technik oddechowych;
- Często daje efekty okołoterapeutyczne i może być wsparciem w procesie psychoterapii, choć nie jest terapią.
- Trwa ok. 1 h – całe spotkanie ok. 1,5 h.
CZY SESJA ODDECHOWA JEST DLA MNIE?
Korzyści płynące z sesji integrowania oddechem, czyli co mi to da?
- Uwolnisz emocje zamrożone w ciele, motywację do działania i poczucie sprawczości, przez co odzyskasz życiową energię życiową.
- Uwolnisz umysł i ciało od stresu, napięć psychicznych i fizycznych.
- Zwiększysz poczucie spokoju, bezpieczeństwa, osadzenia w sobie i mocy osobistej.
- Będzie Ci łatwiej przechodzić trudne życiowe sytuacje czerpiąc siłę ze swojego wnętrza.
- Emocje nie będą rządziły Tobą i Twoim życiem, lecz Ty będziesz je zauważać i poprzez oddech uwalniać.
- Będziesz doświadczać więcej przyjemności i radości z bycia w TERAZ – w ciele i oddechu.
- Zwiększy się Twoja odporność, koncentracja i jakość snu.
OBSZARY, W KTÓRYCH WSPIERAM
- Dobra relacja ze sobą (m.in.: samoakceptacja, zadbanie o siebie, zwiększenie samoświadomości: poznanie swoich potrzeb, wartości i przekonań, zwiększenie asertywności, sztuka osiągania celów małymi krokami);
- Dobre relacje z partnerem (m.in.: lepsza komunikacja w relacjach, rozumienie wyzwań stojących przed budowaniem trwałych relacji, zmiana przekonań z ograniczających na wspierające – praca z kłamstwem osobistym);
- Zmiana – co robić jak jesteś na rozdrożu? (m.in.: decyzja o zmianie ścieżki zawodowej, mierzenie się z trudnościami w życiu zawodowym lub prywatnym, zmiana perspektywy myślenia, zmiana przekonań z ograniczających na wspierające).
JAK, GDZIE, KIEDY?
- Pełen proces to cykl 10 indywidualnych spotkań (mogą być online), często sesje oddechowe przeplatane są tradycyjnym procesem coachingu;
- Oryginalna formuła spotkań – sesje prowadzone są na leżąco;
- Gwarancja poufności i pełnej anonimowości.
KIM JESTEM, JAK PRACUJĘ?
- Praktyk integrowania oddechem (Szkoła CUUD Coachingu Oddechem, https://coachingoddechem.pl/alicja-stronciwilk/ – rekomendowani praktycy integrowania oddechem);
- Life Coach (studia podyplomowe, Collegium Civitas w Warszawie);
- FP integrowanie oddechem: https://www.facebook.com/IntegrowanieOddechem/;
- Trener rozwoju osobistego;
- Współautorka projektu dla kobiet (www.bojestemsoba.pl ) – wspieram kobiety w odkrywaniu wewnętrznej siły do realizacji marzeń;
- Towarzyszę, słucham, pytam (nie doradzam), wspieram w życiowych zmianach, bo wszystko jest w Tobie, a oddech jest Twoim pierwszym coachem. 🙂
