Sesja integrowania oddechem z Alicją

Wsparcie w osiąganiu celów średnio- i długoterminowych

Dlaczego SESJA INTEGROWANIA ODDECHEM?

  • Jest metodą pracy, w której za pomocą oddechu kontaktujesz się z emocjami wsłuchując się w ciało i odbierając z niego sygnały;
  • Jest procesem, przez który w sposób bezpieczny Cię poprowadzę – podczas sesji zadaję pytania, a Ty odkrywasz siebie integrując umysł, ciało, emocje i ducha.

 

Obszary, w których udzielam wsparcia:

  • Dobra relacja ze sobą;
  • Dobre relacje z partnerem;
  • Zmiana: co robić jak jesteś na rozdrożu?

 

Rodzaj sesji: 1:1
Sposób kontaktu: stacjonarnie oraz online
Ilość sesji: 1 (pełen proces zawiera ok. 10 spotkań)
Twoja inwestycja: 190 zł za sesję (po pierwszej sesji decydujesz czy chcesz pójść ze mną dalej)

Twoja inwestycja

190,00 

Opis

DLACZEGO SESJA INTEGROWANIA ODDECHEM?

  • Jest metodą pracy, w której za pomocą oddechu kontaktujesz się z emocjami wsłuchując się w ciało i odbierając z niego sygnały;
  • Jest procesem, przez który w sposób bezpieczny Cię poprowadzę – podczas sesji zadaję pytania, a Ty odkrywasz siebie integrując umysł, ciało, emocje i ducha;
  • Bardzo często daje uczucie głębokiego rozluźnienia w wyniku integracji emocji, ale nie jest formą relaksacji;
  • Wykorzystuje naturalny, słuchający, niewymuszony oddech, a nie jest nauką technik oddechowych;
  • Często daje efekty okołoterapeutyczne i może być wsparciem w procesie psychoterapii, choć nie jest terapią.
  • Trwa ok. 1 h – całe spotkanie ok. 1,5 h.

 

CZY SESJA ODDECHOWA JEST DLA MNIE?
Korzyści płynące z sesji integrowania oddechem, czyli co mi to da?

  • Uwolnisz emocje zamrożone w ciele, motywację do działania i poczucie sprawczości, przez co odzyskasz życiową energię życiową.
  • Uwolnisz umysł i ciało od stresu, napięć psychicznych i fizycznych.
  • Zwiększysz poczucie spokoju, bezpieczeństwa, osadzenia w sobie i mocy osobistej.
  • Będzie Ci łatwiej przechodzić trudne życiowe sytuacje czerpiąc siłę ze swojego wnętrza.
  • Emocje nie będą rządziły Tobą i Twoim życiem, lecz Ty będziesz je zauważać i poprzez oddech uwalniać.
  • Będziesz doświadczać więcej przyjemności i radości z bycia w TERAZ – w ciele i oddechu.
  • Zwiększy się Twoja odporność, koncentracja i jakość snu.

 

OBSZARY, W KTÓRYCH WSPIERAM

  • Dobra relacja ze sobą (m.in.: samoakceptacja, zadbanie o siebie, zwiększenie samoświadomości: poznanie swoich potrzeb, wartości i przekonań, zwiększenie asertywności, sztuka osiągania celów małymi krokami);
  • Dobre relacje z partnerem (m.in.: lepsza komunikacja w relacjach, rozumienie wyzwań stojących przed budowaniem trwałych relacji, zmiana przekonań z ograniczających na wspierające – praca z kłamstwem osobistym);
  • Zmiana – co robić jak jesteś na rozdrożu? (m.in.: decyzja o zmianie ścieżki zawodowej, mierzenie się z trudnościami w życiu zawodowym lub prywatnym, zmiana perspektywy myślenia, zmiana przekonań z ograniczających na wspierające).

 

JAK, GDZIE, KIEDY?

  • Pełen proces to cykl 10 indywidualnych spotkań (mogą być online), często sesje oddechowe przeplatane są tradycyjnym procesem coachingu;
  • Oryginalna formuła spotkań – sesje prowadzone są na leżąco;
  • Gwarancja poufności i pełnej anonimowości.

 

KIM JESTEM, JAK PRACUJĘ?

  • Praktyk integrowania oddechem (Szkoła CUUD Coachingu Oddechem, https://coachingoddechem.pl/alicja-stonciwilk/ – rekomendowani praktycy integrowania oddechem);
  • Life Coach (studia podyplomowe, Collegium Civitas w Warszawie);
  • FP integrowanie oddechem: https://www.facebook.com/IntegrowanieOddechem/;
  • Trener rozwoju osobistego;
  • Współautorka projektu dla kobiet (www.bojestemsoba.pl ) – wspieram kobiety w odkrywaniu wewnętrznej siły do realizacji marzeń;
  • Towarzyszę, słucham, pytam (nie doradzam), wspieram w życiowych zmianach, bo wszystko jest w Tobie, a oddech jest Twoim pierwszym coachem. 🙂