Czytaj najnowsze wpisy na blogu

DZIEŃ 9 – WIECZORNY RYTUAŁ

Wieczór, często późne godziny i bywa, że padamy z nóg po całym, długim i pełnym zajęć dniu. Myślenie o sobie i swoich potrzebach schodzi gdzieś na dalszy plan. A właśnie w takiej chwili warto zadbać o moment uważności, dla siebie.. I o tym dziś.

Czytaj dalej »

DZIEŃ 8 – RELACJE Z BLISKIMI

Czy i jak uważność, czy zatrzymanie ma wpływ na Twoje relacje? Ma. I to duży. Praktykując uważność zaczynasz poznawać siebie, potrafisz szczerze rozmawiać o emocjach, rozterkach, potrzebach i oczekiwaniach. I o tym dziś.

Czytaj dalej »

DZIEŃ 7 – PRACE DOMOWE

Czy wykonując proste prace domowe jesteś w nich obecna, uważna? A może podczas rutynowych czynności nie zauważasz, co się z Tobą dzieje? Co przegapiłyśmy, gdy nas nie było? Tego się nie dowiesz, bo ten moment już minął i się nie powtórzy. I o tym dziś.

Czytaj dalej »

DZIEŃ 6 – RUCH

Ciało to Twój dom – na ile o nie dbasz?
Czy jesteś uważna na sygnały, które do Ciebie wysyła?
Co to daje? To temat na dziś ❤

Czytaj dalej »
back to top