
Wakacje – czas próby dla par
Często czujemy ekscytację na samą myśl, że zbliża się urlop. Głowa pełna pomysłów, gdzie w tym roku spędzić wakacje. Dla wielu par to jednak trudna szkoła przetrwania.
Często czujemy ekscytację na samą myśl, że zbliża się urlop. Głowa pełna pomysłów, gdzie w tym roku spędzić wakacje. Dla wielu par to jednak trudna szkoła przetrwania.
Nie zawsze mamy możliwość by wybyć gdzieś na dłużej. Czy mimo braku urlopu można odpocząć? Jak to zrobić? Oto kilka pomysłów.
Bycie w tu i teraz, to nie jakiś magiczny stan. To bycie przy sobie, zauważanie swoich myśli, tego, co dzieje się w ciele, zwracanie uwagi na uczucia, które pojawiają się w nas.
Wydaje się to tak proste, a jednak wciąż uciekamy od siebie, by być gdzie indziej – gdzie jest nam wygodniej, może bardziej komfortowo.
Moje ciało…
Jest coś ważniejszego niż rozmiar sukienki, czy stroju kąpielowego, który na siebie wkładam, lub nie. To tęsknota za poczuciem, że jestem ok jaka jestem, że moje ciało jest ok. A jeśli czuję, że chcę zmiany to moja motywacja płynie z wnętrza, a nie ze świata zewnętrznego, który chce mnie zmienić, czasem wbrew mnie samej.
To nie boli ciało, to odzywa się dusza i serce… Posłuchasz?
To co wewnątrz, to na zewnątrz. Świat niczym lustro zawsze odzwierciedla i pokazuje Ci Twoje wewnętrzne realia. Uznanie tej prawidłowości daje zupełnie nową perspektywę tego, co dzieje się wokół nas…
Podświadomie wiele z nas czuje, że do prowadzenia spokojnego i szczęśliwego życia w dużej mierze przyczynia się poczucie życiowej równowagi.
Sprawdź jak ta równowaga wygląda u Ciebie. Przyjrzyj się swemu KOŁU ŻYCIA.
Sesje oddechowe to najczęściej wielka przygoda, podróż w głąb siebie.
Sesja indywidualna składa się zwykle z 2 części:
ROZMOWY COACHINGOWEJ i SESJI ODDECHOWEJ.
W pracy z lękiem pomoże Ci oddech: wdech… i wydech… To takie proste i naturalne. Mało tego – oddech towarzyszy Ci od urodzenia i jest zawsze dostępny dla Ciebie. Zacznij więc oddychać świadomie.
Wojna zmieniła życie wielu kobiet. Ukraina, Rosja, Polska…. Wszędzie rzeczywistość ma dziś kobiecą twarz.
Uwierz, że „strach ma wielkie oczy”, ale jak już się z nim spotkasz, to nie jest taki straszny jak mogłoby się wydawać. Akceptacja to również zrozumienie tego, czego się boimy….
Być szczęśliwą. Tak, chcę! Ale jak?
Jednym ze skutecznych sposobów odczuwania szczęścia jest praktykowanie świadomej i uważnej postawy odczuwania wdzięczności.
Jak to zrobić? Co mi to da? Zapraszam do lektury!
Przestań udawać kogoś, kim nie jesteś, nie mów i nie rób rzeczy, które są sprzeczne z tym, co czujesz tak naprawdę w środku.
Zacznij żyć naprawdę, a nie spełniając oczekiwania innych starać się zasłużyć na ich uznanie… myśląc, że inni patrzą, analizują i oceniają… a my musimy „zasłużyć” na ich uznanie…
Czujesz, że nadszedł czas, by coś zmienić?
Nie musisz iść tą ścieżką sama.
Zadaj pytanie, dowiedz się więcej, poznaj szczegóły współpracy.
Napisz: kontakt@bojestemsoba.pl lub wypełnij formularz:
Copyright © 2021 bojestemsoba.pl
Powered by #onlyMy